為保障人民群眾春節(jié)期間身體健康，專家在綜合研判當前境內外傳染病疫情和突發(fā)公共衛(wèi)生事件的基礎上，提出以下健康安全建議：一、注意保持健康的生活方式。根據(jù)氣候變化及時增減衣服，保證充足睡眠。注意個人衛(wèi)生和膳食均衡，不要暴飲暴食，積極參加體育鍛煉。出現(xiàn)身體不適要及時就醫(yī)。二、注意防范冬春季呼吸道傳染病。勤通風，減少在人群密集、空氣流通不暢的場所逗留。勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻口。直接接觸活禽類、鳥...

每逢春節(jié)，勞累了一年的上班族終于可以好好地放松一下，盡情的享受節(jié)日。在享受節(jié)日歡樂的同時既要注意預防“節(jié)日綜合癥”，還要吃出健康。過一個健康快樂的春節(jié)，應做到以下五點。一、勿暴飲暴食每餐只吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動，加快體內有害物質的排泄過程。二、重質不重量新鮮食物雖營養(yǎng)，但每次最好只煮一餐分量，而且要注意衛(wèi)生安全...

在這里，我要說一聲：“感謝病魔。”可能會有人認為我說的是瘋話，生病本來是一種不幸，是一種痛苦，哪里還有感謝病魔的？其實，凡事都要一分為二，病雖壞事，但它從另外一個角度使人警醒，使人明白，怎樣才能保重身體，才能更加珍惜生命，才能學會養(yǎng)身健身，防患未然，延年益壽。不然往往認為身體沒問題，不懂得勞逸結合，不把生命當回事，隨便透支健康，結果出了問題才悔之晚矣。跟我大半輩子的妻子就是一個例子，直到大病初...

血液系統(tǒng)疾病，簡稱血液病，與“冠心病、高血壓、肺炎”等疾病相比，因其發(fā)病率低（如白血病發(fā)病率3-4/10萬，男性淋巴瘤發(fā)病率為1.39/10萬，女性淋巴瘤發(fā)病率則為0.84/10萬），人們對此往往缺乏足夠的認識。血液病的起病方式多種多樣，如急性白血病通常以感染、出血、貧血及發(fā)現(xiàn)肝脾及淋巴結腫大而就醫(yī)，其死亡率高，生存期短。因此，血液病應該引起人們足夠的重視。血液病，是指原發(fā)或主要累及血液和造血組織及器官的疾病，如...

■■周建宏在這里，我要說一聲：“感謝病魔。”可能會有人認為我說的是瘋話，生病本來是一種不幸，是一種痛苦，哪里還有感謝病魔的？其實，凡事都要一分為二，病雖壞事，但它從另外一個角度使人警醒，使人明白，怎樣才能保重身體，才能更加珍惜生命，才能學會養(yǎng)身健身，防患未然，延年益壽。不然往往認為身體沒問題，不懂得勞逸結合，不把生命當回事，隨便透支健康，結果出了問題才悔之晚矣。跟我大半輩子的妻子就是一個例子，...

春節(jié)期間親朋好友聚會較多，酒局飯局頻繁，節(jié)日食品豐富飲食少不了大魚大肉，不利于食物的消化，平時各家各戶也會購置許多零食作為年貨，往往暴飲暴食引起疾病。在大家開懷暢飲之際，請避免不健康的飲食習慣，過個祥和、健康、愉悅的春節(jié)。1.注意飲食衛(wèi)生春節(jié)期間屯年貨時，一定要注意食品的衛(wèi)生安全，無論是到超市還是市場購買農副產品盡量選擇新鮮的。肉類去正規(guī)專營店購買，超市的食品注意生產日期及保質期，精心挑選以避免...

人類任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體帶來疾病，如果不注意身體的保養(yǎng)，等到20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。我們一起來了解身體各部分器官的工作時間，做到早預防，避免不必要的身體疾?。?.晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。2.晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。3.凌晨1-3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。4.凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排...

周建宏（一）防病治病當認真，頭痛腦熱找原因。身有疾患該施治，對癥下藥好除根。（二）養(yǎng)生重在會養(yǎng)心，治病重在治病根。防患意識要增強，惡疾自然不沾身。（三）疾病染身不足奇，最是可怕亂投醫(yī)。良好心態(tài)配良藥，魔鬼豈敢頭上欺。（四）醫(yī)患配合斗頑疾，不信大病難治愈。去憂解煩心態(tài)好，科學療養(yǎng)出奇跡。（五）有錢難買一生安，防患未然莫空談。身心康泰無憂慮，敢與神仙比樂觀。（六）保健養(yǎng)生多根弦，煉體強身不等閑。逐...

心臟是身體內非常重要的器官，了解心臟病變時身體表現(xiàn)出來的各種癥狀，對提高我們的預防保健意識是大有裨益的。1.心臟有問題時，呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發(fā)作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。刺痛嚴重時會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發(fā)作一次，時間越短越嚴重。2.心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟...

近日，畢節(jié)市第一人民醫(yī)院的兒科綜合大樓內擠滿了患者，經(jīng)過詢問，85%的是肺炎患者，而且多是3歲以內的兒童。日前，筆者采訪到該醫(yī)院兒二科主任趙欣黔時，他說，近來天氣逐漸轉涼，很多小孩在增減衣物上可能沒有注意，而且在人群密集地方停留就很容易導致感冒，并轉成肺炎。目前，醫(yī)院兒科三個科室共102個床位，但還不能滿足患者的需求，其中85%的患者是因患肺炎而住院。據(jù)了解，兒童肺炎的初期感染癥狀有發(fā)熱、咳嗽、痰鳴、呼...

現(xiàn)在由于人們常時間處于不良姿勢，使身體的某一個部位長期處于緊張的狀態(tài)，這樣形成的諸多病癥，比較典型的就是肩周炎。那么該如何正確對待肩周炎呢，筆者向畢節(jié)市第一人民醫(yī)院康復科康復治療師甘露進行了了解。據(jù)甘露介紹，肩周炎是由于肩關節(jié)周圍的筋膜發(fā)生病變或者損傷而引起的一種病癥，以肩關節(jié)疼痛、功能障礙、肌肉萎縮為臨床特點，是一種克制可防止的病癥。甘露說，肩周炎非急性發(fā)作期，可以堅持鍛煉肩關節(jié)功能，這樣會...

進入寒冷冬季，低氣溫讓很多孩子一時無法適應，從而導致感染疾病。近日，在市第一人民醫(yī)院的兒科輸液室里，媽媽抱孩子、爸爸舉瓶子、爺爺奶奶哄孩子的場景比比皆是。3歲的胖胖就是這里的“?？?rdquo;，她每次感冒就是先流鼻涕、打噴嚏，繼而咳嗽，如果不盡早用藥，常會咳嗽逐漸加重，引起氣管炎、支氣管炎甚至肺炎。胖胖的媽媽發(fā)愁地說：“知道孩子身體抵抗力差，平時都是精心呵護，可孩子還是動不動就感冒，現(xiàn)在只要有一小點癥狀，...

近日，家住畢節(jié)城區(qū)的陳女士因為孩子患上水痘而坐立不安，據(jù)她介紹，一開始發(fā)現(xiàn)孩子身長了幾顆像痘一樣的水泡，由于不清楚是什么，所以沒太在意，但幾天后卻發(fā)現(xiàn)這樣的水泡越來越多，實在沒辦法才送孩子去醫(yī)院，經(jīng)過檢查確診為水痘，結果住院一個多月水痘才消去。到底水痘是如何產生的，患了水痘又該如何治療，平時又該怎樣預防孩子患水痘呢？帶著這些問題，筆者對此進行了采訪。據(jù)畢節(jié)市第一人民醫(yī)院兒科副主任王宏立介紹，水...